Mencegah flue sebenarnya sangat mudah dilakukan , cukup menjaga pencernaan Kalian agar tetap sehat dan lancar. Disaat pencernaan sehat sistem kerja pengolahan makanan dalam organ pencernaan akan berjalan baik dan itupun dapat membuat tubuh tetap sehat dan menjadi kebal dari beberapa serangan virus Ladies. Oleh sebab itu Kalian bisa mencegahnya dengan mengkonsumsi makan-makanan yang sehat dan ampuh mencegah flu.
Berikut ini makanan yang ampuh mencegah flu yang di lansir Wolipop :
1. Jahe
Minyak volatil di dalam jahe berfungsi menghangatkan, membantu tubuh lebih banyak berkeringat. Efek tersebut bisa meredakan demam ringan dan menghilangkan racun. Jahe juga meningkatkan metabolisme tubuh, sementara efek hangatnya membantu mengatasi mual, memperbaiki gangguan pada saluran pencernaan, paru-paru dan sesak napas. Herbal ini juga berefek membersihkan toksin. Tambahkan potongan jahe segar ke dalam minuman teh atau bisa dimakan sendiri. Jika ingin melegakan tenggorokan, campurkan teh, jahe dan madu.
2. Bawang Putih
Allicin, bahan aktif yang terkandung dalam bawang putih berfungsi sebagai antivirus dan antibakteri alami. Bawang putih bisa membersihkan liver --organ yang bertugas membersihkan darah. Aliran darah yang melewati liver setiap tiga menit akan diproses dan menstimulasi produksi sel darah putih. Sel ini akan meningkatkan daya tahan tubuh yang membuat Anda tidak mudah terserang flu. Perbanyak bawang putih sebagai bumbu dalam masakan Anda, atau minum suplemen bawang putih.
3. Madu Murni
Madu merupakan antibiotik dan antiseptik alami, juga kaya akan beberapa jenis vitamin seperti B kompleks, C, D, E, mineral enzim dan propolis. Propolis pada madu bisa meningkatkan sistem imun, melumpuhkan virus dan melawan infeksi akibat bakteri. Selain itu, sejumlah studi kesehatan juga menunjukkan bahwa madu lebih efektif meredakan batuk ketimbang sirup obat batuk. Disarankan minum madu murni satu sendok teh, 4 kali sehari.
4. Cabai
Cabai, khususnya cabai rawit tinggi kandungan vitamin C dan bisa jadi penyembuh alami untuk pilek. Cabai juga memiliki vitamin A, B, kalsium dan potassium. Rasa pedasnya melancarkan sirkulasi dalam darah dan meningkatkan metabolisme tubuh yang memungkinkan Anda lebih cepat sembut dari flu. Taburkan bubuk cabai ke makanan, atau bisa ditambahkan sebagai bumbu dalam masakan sehari-hari.
5. Sayuran Hijau
Sayuran warna hijau gelap seperti bayam, kangkung, sawi hijau, kailan dan pok choy memiliki vitamin B12, folic acid, potassium, vitamin A, C dan K yang membantu memperkuat sistem imun tubuh. Rajin mengonsumsi sayuran hijau membuat tubuh jarang sakit dan terhindar dari flu.
6. Lemon
Jaga kadar asam dan alkalin dalam tubuh tetap seimbang dengan minum air hangat yang dicampur perasan lemon setiap pagi. Lemon merupakan tonik bagi liver, menstimulasi pencernaan agar lebih lancar dan menciptakan alkalin (pH yang berfungsi sebagai penyembuh bagi tubuh). Kandungan vitamin C nya melindungi Anda dari virus penyebab penyakit flu.
Inilah Enam Makanan Yang Ampuh Mencegah Flu yang bisa Kalian coba sendiri dan dapatkan khasiat ampuhnya.
Baca juga artikel menarik lainnya tentang :
Berikut ini makanan yang ampuh mencegah flu yang di lansir Wolipop :
1. Jahe
Minyak volatil di dalam jahe berfungsi menghangatkan, membantu tubuh lebih banyak berkeringat. Efek tersebut bisa meredakan demam ringan dan menghilangkan racun. Jahe juga meningkatkan metabolisme tubuh, sementara efek hangatnya membantu mengatasi mual, memperbaiki gangguan pada saluran pencernaan, paru-paru dan sesak napas. Herbal ini juga berefek membersihkan toksin. Tambahkan potongan jahe segar ke dalam minuman teh atau bisa dimakan sendiri. Jika ingin melegakan tenggorokan, campurkan teh, jahe dan madu.
2. Bawang Putih
Allicin, bahan aktif yang terkandung dalam bawang putih berfungsi sebagai antivirus dan antibakteri alami. Bawang putih bisa membersihkan liver --organ yang bertugas membersihkan darah. Aliran darah yang melewati liver setiap tiga menit akan diproses dan menstimulasi produksi sel darah putih. Sel ini akan meningkatkan daya tahan tubuh yang membuat Anda tidak mudah terserang flu. Perbanyak bawang putih sebagai bumbu dalam masakan Anda, atau minum suplemen bawang putih.
3. Madu Murni
Madu merupakan antibiotik dan antiseptik alami, juga kaya akan beberapa jenis vitamin seperti B kompleks, C, D, E, mineral enzim dan propolis. Propolis pada madu bisa meningkatkan sistem imun, melumpuhkan virus dan melawan infeksi akibat bakteri. Selain itu, sejumlah studi kesehatan juga menunjukkan bahwa madu lebih efektif meredakan batuk ketimbang sirup obat batuk. Disarankan minum madu murni satu sendok teh, 4 kali sehari.
4. Cabai
Cabai, khususnya cabai rawit tinggi kandungan vitamin C dan bisa jadi penyembuh alami untuk pilek. Cabai juga memiliki vitamin A, B, kalsium dan potassium. Rasa pedasnya melancarkan sirkulasi dalam darah dan meningkatkan metabolisme tubuh yang memungkinkan Anda lebih cepat sembut dari flu. Taburkan bubuk cabai ke makanan, atau bisa ditambahkan sebagai bumbu dalam masakan sehari-hari.
5. Sayuran Hijau
Sayuran warna hijau gelap seperti bayam, kangkung, sawi hijau, kailan dan pok choy memiliki vitamin B12, folic acid, potassium, vitamin A, C dan K yang membantu memperkuat sistem imun tubuh. Rajin mengonsumsi sayuran hijau membuat tubuh jarang sakit dan terhindar dari flu.
6. Lemon
Jaga kadar asam dan alkalin dalam tubuh tetap seimbang dengan minum air hangat yang dicampur perasan lemon setiap pagi. Lemon merupakan tonik bagi liver, menstimulasi pencernaan agar lebih lancar dan menciptakan alkalin (pH yang berfungsi sebagai penyembuh bagi tubuh). Kandungan vitamin C nya melindungi Anda dari virus penyebab penyakit flu.
Inilah Enam Makanan Yang Ampuh Mencegah Flu yang bisa Kalian coba sendiri dan dapatkan khasiat ampuhnya.
Baca juga artikel menarik lainnya tentang :
Judul: 6 Makanan Yang Ampuh Mencegah Flu
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Unknown
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Unknown
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda
0 komentar:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.