Home » » 3 Posisi Tidur Paling Baik Saat Hamil

3 Posisi Tidur Paling Baik Saat Hamil

Written By Kaka' Andre on Monday, May 13, 2013 | 5/13/2013

Ketika hamil, ada perubahan bentuk fisik di tubuh Anda yang membuat Anda kurang nyaman saat bergerak. Terutama saat tidur. Salah memilih posisi tidur bisa membahayakan janin dan Anda. Jadi posisi tidur apa yang tepat untuk ibu hamil? Berikut tips memilih posisi tidur untuk wanita hamil dilansir boldsky.

3 Posisi Tidur Paling Baik Saat Hamil

1. Tidur miring ke kiri
Kebanyakan ahli medis setuju bahwa tidur di sisi kiri Anda adalah cara terbaik untuk tidur selama kehamilan. Posisi ini tidur meningkatkan aliran darah ke bayi. Itu sebabnya, bahkan bayi yang belum lahir bisa tidur dengan nyaman. Jika perut Anda sakit atau terasa terlalu ketat, ini adalah cara terbaik untuk berbaring dan beristirahat. Selain itu, tidur di sisi kiri memungkinkan ginjal untuk mengusir racun dari tubuh dengan cepat.

2. Tidur bersandar
Taruh bantal sebagai tumpuan dan tidur dengan posisi bersandar. Bantal itu bertujuan untuk menyokong bagian belakang Anda supaya tidak bergolek ke belakang sewaktu Anda tidur. Sebagian wanita merasa nyaman dengan posisi tidur ini.

3. Tidur terlentang
Meskipun tidur terlentang tampaknya pilihan yang aman selama kehamilan, nyatanya tidak begitu. Anda dapat mencoba posisi ini tidur di tahap awal kehamilan Anda. Namun, ketika perut Anda membesar, tidur terlentang mengakibatkan tekanan pada tulang punggung Anda.

Hal ini dapat menyebabkan sakit punggung yang parah. Pada trimester ketiga kehamilan, bayi bahkan mungkin bergerak ke atas menempatkan tekanan pada diafragma Anda. Hindari tidur terlentang di tahap akhir kehamilan terutama jika Anda memiliki masalah pernapasan.

Itu tadi beberapa posisi tidur selama kehamilan. Yang mana posisi tidur favorit Anda selama kehamilan?



Baca juga artikel menarik lainnya dari twin-share.com :
- 6 Kebiasaan Yang Dapat Usir Jerawat
- 5 Solusi Atasi Kesalahan Diet Anda
- 7 Tips Ampuh Untuk Buang Racun Tubuh

Judul: 3 Posisi Tidur Paling Baik Saat Hamil
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Kaka' Andre
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda





Anda sedang membaca artikel tentang 3 Posisi Tidur Paling Baik Saat Hamil dan anda bisa menemukan artikel 3 Posisi Tidur Paling Baik Saat Hamil ini dengan url http://webunic.blogspot.com/2013/05/3-posisi-tidur-paling-baik-saat-hamil.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel 3 Posisi Tidur Paling Baik Saat Hamil ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link 3 Posisi Tidur Paling Baik Saat Hamil sumbernya.

Share this article :

Posted by: Andrie Kurniawan
Portal Kesehatan Webunic - Berbagi Kesehatan Online, Updated at: 5/13/2013

0 komentar:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Facebook Friend

Friend Us






 
Support : Portal Kesehatan Webunic | www.twin-share.com | Berbagi Tips Kesehatan
Copyright © 2012. Portal Kesehatan WebUnic - All Rights Reserved
Hak Cipta Di Lindungi Oleh Undang - Undang Dasar
Proudly powered by Blogger