Home » , » 6 Cara Ampuh Menghindari Rasa Kantuk di Kantor

6 Cara Ampuh Menghindari Rasa Kantuk di Kantor

Written By Kaka' Andre on Monday, April 1, 2013 | 4/01/2013

Rasa kantuk ( ngantuk ) saat berada di kantor mungkin beberapa orang menganggap hal ini sudah biasa dan menyepelekan. Rasa kantuk dapat mengacaukan pikiran dalam mengambil keputusan yang tepat , apalagi ketika tugas banyak dan rapat penting. Nah bagaimana cara menghindari dan mencegah rasa kantuk tersebut. Berikut beberapa cara ampuh dari Portal Kesehatan Webunic.

www.webunic.blogspot.com-6 Cara Ampuh Menghindari Rasa Kantuk di Kantor
6 Cara Ampuh Menghindari Rasa Kantuk di Kantor
1. Tidur Yang Cukup
Di malam hari sebaiknya tidurlah yang cukup , tidur yang baik adalah 7-8 jam. Apabila sudah waktunya tidur sebaiknya waktu tidur Anda jangan di buat untuk lembur , menonton tv , ataupun menjalanka komputer. Lebih baik gunakan untuk tidur untuk memperoleh kebugaran di pagi harinya.

2. Olahraga Pagi
Olahraga pagi dapat memicu peredaran darah menjadi stabil dan tubuh pun menjadi fit. Anda bisa lari pagi , dan apabila gak punya waktu Anda bisa olahraga senam di rumah.

3. Sarapan Pagi
Sarapan di pagi hari sangat wajib , apalagi bagi seseorang yang bekerja dari pagi hingga sore. Sarapan dapat membantu Kalian meningkatkan sismtem kerja otak dan menahan rasa lapar hingga tiba waktu makan siang.

4. Memejamkan Mata
Memejamkan mata sekitar 15-20 menit dapat membantu semagat bekerja Anda bangkit kembali. Anda dapat memejamkan mata di kantor namun tetap ingat gunakan cara ini di saat waktu istirahat tiba.

5. Gunakan Jaket Ataupun Pakaian Hangat
Di Kantor apabila di perblehkan pakai jaket ataupun pakaian yang hangat silahkan gunakan pakaian yang hangat tersebut. Karena biasanya beberapa kantor menggunakan fasilitas Air Conditioner ( AC). Rasa dingin yang di pancarkan AC dapat membuat Anda lebih cepat kantuk.

6. Tetap Rileks Dan Santai
Di saat bekerja alangkah baiknya jangan terlalu tegang. Anda bisa rileks ,menggerakan badan , ke ruangan rekan kerja , ataupun ke toilet. Jangan terlalu lama berdiam diri karena peredaran darah dapat tersumbat.


Itulah 6 Cara Ampuh Menghindari Rasa Kantuk di Kantor semoga berguna dan bermanfaat iya. Baca juga artikel menarik lainnya tentang :

- 6 Makanan Sehat Yang Bermanfaat Untuk Kecantikan Kulit
- 6 Cara Agar Tampil Cantik
- 6 Cara Ampuh Menghilangkan Varises

Judul: 6 Cara Ampuh Menghindari Rasa Kantuk di Kantor
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Kaka' Andre
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda





Anda sedang membaca artikel tentang 6 Cara Ampuh Menghindari Rasa Kantuk di Kantor dan anda bisa menemukan artikel 6 Cara Ampuh Menghindari Rasa Kantuk di Kantor ini dengan url http://webunic.blogspot.com/2013/04/6-cara-ampuh-menghindari-rasa-kantuk-di.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel 6 Cara Ampuh Menghindari Rasa Kantuk di Kantor ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link 6 Cara Ampuh Menghindari Rasa Kantuk di Kantor sumbernya.

Share this article :

Posted by: Andrie Kurniawan
Portal Kesehatan Webunic - Berbagi Kesehatan Online, Updated at: 4/01/2013

0 komentar:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Facebook Friend

Friend Us






 
Support : Portal Kesehatan Webunic | www.twin-share.com | Berbagi Tips Kesehatan
Copyright © 2012. Portal Kesehatan WebUnic - All Rights Reserved
Hak Cipta Di Lindungi Oleh Undang - Undang Dasar
Proudly powered by Blogger