Home » , » 6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi

6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi

Written By Kaka' Andre on Saturday, March 23, 2013 | 3/23/2013

Bangun di pagi hari memang terasa berat bagi yang belum terbiasa , apalagi buat yang banyak kerjaan lembur dan aktifitas di malamnya. Anda ingin merubah gaya hidup agar terbiasa bangun pagi ? berikut tips dan cara ampuh agar bangun di pagi hari dengan mudah.

www.webunic.blogspot.com-6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi
6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi

1. Hindari Konsumsi Kafein Di Malam Hari
Alangkah baiknya hindari konsumsi  kafein ataupun minuman kopi dan sejenisnya di malam hari atau 3 jam sebelum Anda akan tidur , karena kaffein bisa membuat Anda sulit tidur.

2. Di Saat Mau Tidur Jangan Terlalu Kenyang
Saat malam hari alangkah sebaiknya jangan makan terlalu banyak yang membuat perut tertalu kenyang , asupan karbohidrat pada yang masuk akan sulit di cerna dan Anda akan terasa susah tidur.

3. Gunakan Alarm
Gunakan Alarm untuk membangunkan Anda , apabila Anda memakai alarm di handphone atur alrm sampai 3x agar apabila Anda tertidur bisa terbangun lagi setelah bunyi alrm yang kedua. Apabila pakai jam beker coba gunakan 2 jam beker agagar terbiasa bangun pagi terlebih dahulu.

4. Mempunyai Sebuah pandangan Yang Baik Untuk keesokan Harinya
Berfikir positif apa yang akan terjadi di esok harinya dapat memacu Anda untuk bangun pagi dan melakukan aktifitas aktifitas yang sudah di pikirkan secara baik.

5. Lakukan Suatu Kegiatan Setelah Bangun
Setelah Anda bangun pagi usahakan jangan tertidur lagi ,  Anda dapat melakukan suatu aktifitas atau kegiatan kegiatan seperti mergangkan otot - otot tubuh , meregangkan tangan (ngulet) ataupun bisa senam pagi.

6. Minum Dan Bersyukur
Semalaman Anda tidur di malam hari membuat tubuh jadi dehidrasi sebaiknya setelah Anda berdiri dari tempat tidur uahakan minum segelas air putih. Dan jangan lupa untuk mensyukuri semua kenikmatan yang di berikan Tuhan kepada kita karena kita masih di beri kehidupan untuk beraktifitas kembali.


Demikianlah 6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi semoga bermanfaat dan berguna buat Anda. Baca juga artikel kesehatan lainnya tentang :

- 5 Jenis Sayuran Yang Bermanfaat Untuk Menghindari Dehidrasi
- 5 Jenis Buah Sehat Yang Baik untuk Masker
- Ini Sebabnya Tertawa Sangat Baik Untuk Kesehatan

Judul: 6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Kaka' Andre
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda





Anda sedang membaca artikel tentang 6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi dan anda bisa menemukan artikel 6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi ini dengan url http://webunic.blogspot.com/2013/03/6-cara-ampuh-agar-bisa-bangun-pagi.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel 6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link 6 Cara Ampuh Agar Bisa Bangun Pagi sumbernya.

Share this article :

Posted by: Andrie Kurniawan
Portal Kesehatan Webunic - Berbagi Kesehatan Online, Updated at: 3/23/2013

0 komentar:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Facebook Friend

Friend Us






 
Support : Portal Kesehatan Webunic | www.twin-share.com | Berbagi Tips Kesehatan
Copyright © 2012. Portal Kesehatan WebUnic - All Rights Reserved
Hak Cipta Di Lindungi Oleh Undang - Undang Dasar
Proudly powered by Blogger