Home » , » 5 Tips Sehat Mengatasi Terjadinya PMS

5 Tips Sehat Mengatasi Terjadinya PMS

Written By Kaka' Andre on Wednesday, March 27, 2013 | 3/27/2013

PMS yang di maksud adalah gejala sindrom prahaid atau dalam bahasa Inggris biasa di kenal premenstrual syndrome ( PMS ) biasanya di alami wanita. Seorang wanita yang terkena PMS biasanya mood kurang baik , badan terasa gak enak dan nyeri pada tubuh. Biasanya PMS juga memicu migran dan sakit pinggul yang sangat sakit. Namun pada tau gak bagaimana mengatasi ? berikut cara ampuhnya.

www.webunic.blogspot.com-5 Tips Sehat Mengatasi Terjadinya PMS
5 Tips Sehat Mengatasi Terjadinya PMS
1. Kurangi Garam
Kandungan garam maupun yodium dapat memperparah saat terjadinya PMS , alangkah baiknya kurangi konsumsi makanan-makanan yang banyak kandungan garamnya.

2. Makan Teratur
Wanita yang sedang PMS apabila kurang makan ataupun makan tak teratur ketika rasa lapar hal ini dapat menimbulkan PMS yang akan semakin parah menerang kondisi tubuh.

3. Perbanyak Minum Air Putih
Cukupi kebutuhan Air putih untuk menghindari dehidrasi , air putih juga dapat membantu dan melancarkan metabolisme dalam percernaan Anda.

4. Batasi Konsumsi Makanan Berlemak
Membatasi makan-makanan berlemak juga dapat mengatasi rasa sakit PMS Anda. Contoh makanan berlemak seperti keju , daging , ataupun gorengan.

5. Istirahat Yang Cukup
Istirahat yang cukup agar tubuh kembali segar dan bugar agar dapat beraktifitas di esok harinya. Ketika terjadi PMS anda juga dapat meminum susu sebelum tidur agar meningkatkan kesehatan tubuh Anda.


Itulah 5 Tips Sehat Mengatasi Terjadinya PMS , semoga berguna dan bermanfaat untuk kesehatan Anda. Baca jugar artikel menarik lainnya tentang :

- 8 Tips Ampuh Cara Membuat Pria Jatuh Cinta Pada Anda
- 6 Cara Sehat Untuk Mencegah Terjadinya Penuaan Dini
- 6 Jenis Sarapan Yang Membuat Anda Semangat Seharian

Judul: 5 Tips Sehat Mengatasi Terjadinya PMS
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Kaka' Andre
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda





Anda sedang membaca artikel tentang 5 Tips Sehat Mengatasi Terjadinya PMS dan anda bisa menemukan artikel 5 Tips Sehat Mengatasi Terjadinya PMS ini dengan url http://webunic.blogspot.com/2013/03/5-tips-sehat-mengatasi-terjadinya-pms.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel 5 Tips Sehat Mengatasi Terjadinya PMS ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link 5 Tips Sehat Mengatasi Terjadinya PMS sumbernya.

Share this article :

Posted by: Andrie Kurniawan
Portal Kesehatan Webunic - Berbagi Kesehatan Online, Updated at: 3/27/2013

0 komentar:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Facebook Friend

Friend Us






 
Support : Portal Kesehatan Webunic | www.twin-share.com | Berbagi Tips Kesehatan
Copyright © 2012. Portal Kesehatan WebUnic - All Rights Reserved
Hak Cipta Di Lindungi Oleh Undang - Undang Dasar
Proudly powered by Blogger