Home » , » 4 Tips Diet Sehat Saat Ramadhan

4 Tips Diet Sehat Saat Ramadhan

Written By Kaka' Andre on Friday, July 19, 2013 | 7/19/2013

4 Tips Diet Sehat Saat Ramadhan - Di bulam ramadhan biasanya seseorang sering kali akan bertambah gemuk , percaya gak percaya memang pola makan sangat berpengaruh terhadap kegemukan seseorang. Namuan dengan memperhatikan pola makan yang sehat dan olahraga teratur , di bulan ramadhan ini bisa membuat tubuh Kalian menjadi lebih langsing dan cantik.

4 Tips Diet Sehat Saat Ramadhan

Berikut ini tips diet sehat saat ramadhan yang dilansir Merdeka :

1. Sahur dan berbuka

Jangan melewatkan waktu sahur dan berbuka jika ingin menjaga berat badan ideal selama Ramadan. Selain itu, hindari junk food, perbanyak buah dan sayur, serta konsumsi makanan bergizi lainnya.

2. Berolahraga

Puasa bukan alasan bagi Anda untuk tidak berolahraga. Cobalah untuk tetap berolahraga, meski ringan, dengan rutin. Olahraga membantu kalori lebih cepat dan banyak terbakar.

3. Menu sahur

Beberapa makanan yang perlu dikonsumsi ketika sahur jika ingin berdiet adalah susu, telur, sayuran, buah, dan karbohidrat kompleks (contohnya gandum). Jangan lupa untuk minum banyak air.

4. Menu berbuka

Meskipun waktu yang ditunggu-tunggu akhirnya datang juga, tidak perlu makanan berlebihan saat berbuka. Makanlah dengan pelan. Hindari gorengan ketika berbuka jika ingin program diet sehat selama puasa berjalan lancar. Sementara untuk menu ideal ketika berbuka, nikmati kurma, nasi, sayuran dan lauk berprotein untuk membantu menurunkan berat badan.


Itulah Empat Tips Diet Sehat Saat Ramadhan , selamat mencoba dan semoga bermanfaat! Anda juga dapat mencoba tips kesehatan dan kecantikan lainnya :
- 6 Alasan Sebaiknya Kalian Tidak Memakai Make Up Tiap Hari
- 5 Makanan Sehat Yang Ampuh Menghilangkan Bau Mulut
- 4 Makanan Ringan Yang Mampu Meningkatkan Kecerdasan Otak

Judul: 4 Tips Diet Sehat Saat Ramadhan
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Kaka' Andre
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda





Anda sedang membaca artikel tentang 4 Tips Diet Sehat Saat Ramadhan dan anda bisa menemukan artikel 4 Tips Diet Sehat Saat Ramadhan ini dengan url http://webunic.blogspot.com/2013/07/4-tips-diet-sehat-saat-ramadhan.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel 4 Tips Diet Sehat Saat Ramadhan ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link 4 Tips Diet Sehat Saat Ramadhan sumbernya.

Share this article :

Posted by: Andrie Kurniawan
Portal Kesehatan Webunic - Berbagi Kesehatan Online, Updated at: 7/19/2013

0 komentar:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Facebook Friend

Friend Us






 
Support : Portal Kesehatan Webunic | www.twin-share.com | Berbagi Tips Kesehatan
Copyright © 2012. Portal Kesehatan WebUnic - All Rights Reserved
Hak Cipta Di Lindungi Oleh Undang - Undang Dasar
Proudly powered by Blogger