Home » » 8 Manfaat Makan Apel Untuk Kesehatan

8 Manfaat Makan Apel Untuk Kesehatan

Written By Kaka' Andre on Thursday, June 27, 2013 | 6/27/2013

8 Manfaat Makan Apel Untuk Kesehatan - Buah apel merupakan buah yang sudah terbilang favorite dan populer di kalangan masyarakat Indonesia , hampir setiap orang pernah memakan buah ini , rasanya yang enak dan kaya sekali vitamin yang dapat menyehatkan tubuh. Apel juga sangat banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan , apa saja itu ? yukk di simak,,

8 Manfaat Makan Apel Untuk Kesehatan

Berikut ini manfaat apel untik kesehatan yang dilansir Merdeka :

1. Menjaga kesehatan jantung

Apel mengandung banyak nutrisi yang disebut quercetin, catechin, phloridzin, dan chlorogenic acid. Semua nutrisi ini membantu menjaga sistem kardiovaskular dari kerusakan yang berkaitan dengan oksigen. Sebagai tambahan, tingginya serat dan apel membantu Anda menurunkan kolesterol buruk dan mengontrolnya. Orang yang mengonsumsi dua apel setiap hari mengalami penurunan kolesterol hingga 16 persen lebih banyak.

2. Mencegah Alzheimer

Sebuah penelitian pada tikus di Cornell University menemukan bahwa quercetin pada apel bisa melindungi sel otak dari radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan otak dan penyakit ingatan seperti Alzheimer.

3. Mencegah kanker paru-paru

Berdasarkan penelitian pada 10.000 orang, mereka yang mengonsumsi lebih banyak apel memiliki penurunan risiko kanker paru-paru sebesar 50 persen. Peneliti percaya bahwa hal ini dipengaruhi oleh tingginya kadar flavonoid pada quercetin dan naringin di dalam apel.

4. Mencegah kanker usus besar dan lever

Sebuah penelitian pada tikus menemukan bahwa tikus yang mengonsumsi ekstrak kulit apel memiliki risiko kanker usus besar 43 persen lebih rendah. Tak hanya itu, tikus yang makan ekstrak kulit apel juga memiliki risiko kanker lever 57 persen lebih rendah. Penelitian lainnya menunjukkan bahwa pectin dalam apel bisa menurunkan risiko kanker usus besar dan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

5. Menjaga kesehatan pasien diabetes

Pectin yang ada dalam apel bisa menurunkan kebutuhan tubuh akan insulin. Hal ini ditengarai bisa membantu pasien diabetes untuk mengontrol insulin dan gula darah mereka.

6. Menurunkan berat badan

Sebuah penelitian di Brazil menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi tiga apel atau pear setiap hari saat diet mengalami penurunan berat badan yang lebih banyak dibanding wanita yang tidak makan buah ketika berdiet.

7. Melindungi tulang

Peneliti di Prancis menemukan bahwa lavanoid bernama phloridzin yang hanya ditemukan pada apel bisa melindungi wanita yang telah mengalami menopause dari osteoporosis serta membantu meningkatkan kepadatan tulang. Tak hanya itu, boron yang juga terkandung dalam apel bisa menguatkan tulang.

8. Membantu mengatasi asma

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa anak pemilik asma yang minum jus apel setiap hari lebih sedikit mengalami sesak napas dibandingkan anak yang hanya minum jus apel sekali sebulan. Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa anak yang ibunya sering makan apel saat hamil memiliki risiko terkena asma yang lebih kecil dibanding dengan anak yang ibunya hanya memakan sedikit apel saat hamil.


Itulah Delapan Manfaat Makan Apel Untuk Kesehatan yang bisa kalian rasakan sendiri Khasiatnya , Semoga berguna iya. Anda juga dapat mencoba tips kesehatan dan kecantikan lainnya :
- 5 Hal Yang Dapat Memicu Terjadinya Kanker
- 7 Cara Mudah Membuat Kulit Putih Bersinar
- 5 Cara Ampuh Merawat Kulit Berminyak

Judul: 8 Manfaat Makan Apel Untuk Kesehatan
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Kaka' Andre
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda





Anda sedang membaca artikel tentang 8 Manfaat Makan Apel Untuk Kesehatan dan anda bisa menemukan artikel 8 Manfaat Makan Apel Untuk Kesehatan ini dengan url http://webunic.blogspot.com/2013/06/8-manfaat-makan-apel-untuk-kesehatan.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel 8 Manfaat Makan Apel Untuk Kesehatan ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link 8 Manfaat Makan Apel Untuk Kesehatan sumbernya.

Share this article :

Posted by: Andrie Kurniawan
Portal Kesehatan Webunic - Berbagi Kesehatan Online, Updated at: 6/27/2013

0 komentar:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Facebook Friend

Friend Us






 
Support : Portal Kesehatan Webunic | www.twin-share.com | Berbagi Tips Kesehatan
Copyright © 2012. Portal Kesehatan WebUnic - All Rights Reserved
Hak Cipta Di Lindungi Oleh Undang - Undang Dasar
Proudly powered by Blogger