Home » » 5 Khasiat Telur Untuk Kesehatan

5 Khasiat Telur Untuk Kesehatan

Written By Kaka' Andre on Friday, July 5, 2013 | 7/05/2013

5 Khasiat Telur Untuk Kesehatan - Telur merupakan salah satu makanan yang akan kaya protein , vitamin B dan mineral. Banyak sekali manfaat dan khasiat yang terkandung di dalam telur. Salah satunya merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak sumber protein. Telur juga enak dan lezat saat dimakan banyak juga olahan makanan yang bercampur telur. Selain bermanfaat buat kesehatan , ada juga beberapa khasiat yang belum Anda ketahui , Apa saja itu Ladies?

5 Khasiat Telur Untuk Kesehatan

Berikut ini khasiat telur untuk kesehatan yang dilansir Wolipop:

1. Kuning Telur Membantu Perkembangan Otak

Kuning telur merupakan salah satu sumber vitamin B-kompleks dan choline yang dikenal baik untuk membantu fungsi sistem syaraf. Choline juga membantu perkembangan otak pada janin ketika dikonsumsi wanita hamil.

2. Memicu Rasa Bahagia


Selain baik untuk perkembangan otak janin, choline yang terkandung dalam kuning telur juga bisa memicu rasa bahagia. Drew Ramsey, psikiater yang khusus mempelajari diet mengatakan, ketika dicerna oleh tubuh, choline akan berubah menjadi zat yang membantu produksi hormon bahagia seperti serotonin, dopamin dan norephinephrine.

3. Sumber Protein yang Sempurna


Protein pada telur berkualitas paling baik. Sebab kandungan protein di dalam telur mudah diserap dan langsung digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar untuk aktivitas yang lebih maksimal. Hal itu diungkapkan oleh pakar nutrisi Cynthia Sass, R.D.

4. Kualitas Telur Bisa Diketahui dari Kuningnya


Warna kuning telur tidak selalu sama pada setiap telur ayam. Ada yang kuning pekat mendekati oranye, ada pula yang kuning pucat. Namun itu tidak selalu menentukan tingkat kualitasnya. Menurut American Egg Association, pekat/pucatnya kuning telur mengindikasikan makanan yang dikonsumsi ayam petelur.

Ayam yang diberi makan gandum dan rumput-rumputan kaya karoten umumnya memiliki warna kuning yang lebih mencolok. Tapi tidak menjamin apakah telur itu lebih bernutrisi dibandingkan kuning telur yang pucat atau tidak. Warna kuning telur juga bisa menggambarkan kesehatan ayam. Menurut Dr. Hilary Shallo Thesma dari Egg Nutrition Center, ayam petelur yang dibiarkan bebas (tidak selalu di kandang) punya 'akses' untuk mendapatkan makanan yang lebih beragam, sehingga menghasilkan kuning telur yang warnanya lebih gelap.

5. Usia Telur Bisa Dilihat dari Kejernihan Putih Telur

Anda mungkin pernah mendapati ada putih telur yang bening atau yang sedikit milky. Kejernihan/kepekatan putih telur bisa mengindikasikan usia telur itu sendiri. Putih telur yang bening biasanya sudah cukup lama disimpan. Sementara putih telur yang agak keruh adalah yang baru ditelurkan oleh ayam.


Itulah 5 Khasiat Telur Untuk Kesehatan , gimana jadi pada tahu kan , semoga bermanfaat buat kalian semua iya. Anda juga dapat menciba tips kesehatan dan kecantikan lainnya :
- 5 Tips Ampuh Cegah Gigi Menjadi Kuning
- 5 Tips Mencarikan Pasangan Untuk Teman Yang Lajang
- 5 Cara Ampuh Menjadi Karyawan Yang Produktif

Judul: 5 Khasiat Telur Untuk Kesehatan
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Kaka' Andre
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda





Anda sedang membaca artikel tentang 5 Khasiat Telur Untuk Kesehatan dan anda bisa menemukan artikel 5 Khasiat Telur Untuk Kesehatan ini dengan url http://webunic.blogspot.com/2013/07/5-khasiat-telur-untuk-kesehatan.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel 5 Khasiat Telur Untuk Kesehatan ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link 5 Khasiat Telur Untuk Kesehatan sumbernya.

Share this article :

Posted by: Andrie Kurniawan
Portal Kesehatan Webunic - Berbagi Kesehatan Online, Updated at: 7/05/2013

0 komentar:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Facebook Friend

Friend Us






 
Support : Portal Kesehatan Webunic | www.twin-share.com | Berbagi Tips Kesehatan
Copyright © 2012. Portal Kesehatan WebUnic - All Rights Reserved
Hak Cipta Di Lindungi Oleh Undang - Undang Dasar
Proudly powered by Blogger