Home » , » 8 Cara Mudah Untuk Meninggikan Badan Secara Cepat

8 Cara Mudah Untuk Meninggikan Badan Secara Cepat

Written By Kaka' Andre on Tuesday, June 25, 2013 | 6/25/2013

Mendapatkan tubuh yang tinggi dan ideal merupakan idaman setiap orang , banyak cara dilakukan untuk mendapatkan tubuh tinggi namun alhasi mengecewakan. Tetap tenang saja Ladies kali ini akan membagikan tips mudah dan cepat untuk memperoleh tubuh yang tinggi secara alami dan tanpa efek samping apapun.

8 Cara Mudah Untuk Meninggikan Badan Secara Cepat

Berikut ini cara mudah untuk meninggikan badan secara cepat yang dilansir Merdeka :

1. Skipping

Skipping merupakan salah satu latihan termudah untuk meningkatkan tinggi badan Anda. Ketika melompat, aktivitas itu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu otot-otot tubuh bagian bawah tumbuh. Ada pula olahraga lain yang merangsang tubuh menjadi tinggi yakni basket dan renang.


2. Susu

Susu memberikan Anda tiga nutrisi yang Anda butuhkan untuk tumbuh tinggi. Anda mendapatkan kalsium, vitamin D dan protein sekaligus dari segelas susu. Kalsium meningkatkan kepadatan tulang dan pertumbuhan.

Vitamin D membantu penyerapan kalsium, perkembangan tulang dan fungsi kekebalan tubuh yang sehat. Sementara protein bisa membuat tinggi karena perbaikan jaringan tubuh dan mempromosikan jaringan baru.


3. Vertical hanging

Berpegangan pada tiang yang tinggi dan bergelantungan dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda. Jika Anda melakukan ini pada usia yang lebih muda, tulang belakang dan tulang punggung akan tumbuh. Bergelantungan di pohon juga bisa lho, asal hati-hati ya.


4. Protein hewani


Protein hewani seperti ayam, daging sapi dll membantu otot Anda untuk tumbuh. Mereka memberi Anda banyak protein diperlukan untuk pertumbuhan otot. Anda juga dapat mengonsumsi telur yang kaya akan nutrisi penting seperti kalsium, protein dan Vitamin D.


5. Yoga dengan pose kobra

Cobalah bersikap seperti ular kobra yang mengangkat kepalanya. Dalam keadaan tengkurap, angkat setengah badan Anda. Ini akanmembantu otot-otot tubuh bagian atas Anda meregang sehingga tumbuh lebih panjang. Lakukan secara rutin agar hasilnya maksimal.


6. Peregangan vertikal

Berdiri tegak lalu rapatkan kaki. Angkat tangan di atas kepala Anda dan mencoba untuk meregangkan sejauh yang Anda bisa seakan-akan tubuh ditarik. Ini membantu semua otot dalam tubuh Anda meregang dan tumbuh.


7. Dapatkan protein nabati
Selain protein hewani, protein nabati juga mujarab membuat tubuh makin tinggi. Anda bisa menggunakan kedelai sebagai cara terbaik untuk mendapatkan protein. Anda juga bisa menggunakan olahan kedelai seperti susu, tahu dan tempe agar otot terus tumbuh.


8. Latihan menendang

Dalam seni bela diri, tendangan adalah latihan penting untuk pertahanan diri. Sekarang pasang kuda-kuda dan mulailah latihan menendang dengan kencang. Ini membantu bagian bawah kaki Anda tumbuh.


Itulah Delapan Cara Mudah Untuk Meninggikan Badan Secara Cepat dan alami , lakukan beberapa cara tersebut secara rutin dan untuk memperoleh hasil yang maksimal dan memuaskan lakukan sejak sedini mungkin. Anda juga dapat mencoba tips kesehatan dan kecantikan lainnya :
- 10 Menu Makanan Yang Akan Kaya Nutrisi
- 5 Alasan Wanita Utamakan Pekerjaannya
- 5 Cara Mudah Menghilangkan Perasaan Cemas Berlebihan

Judul: 8 Cara Mudah Untuk Meninggikan Badan Secara Cepat
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Kaka' Andre
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda





Anda sedang membaca artikel tentang 8 Cara Mudah Untuk Meninggikan Badan Secara Cepat dan anda bisa menemukan artikel 8 Cara Mudah Untuk Meninggikan Badan Secara Cepat ini dengan url http://webunic.blogspot.com/2013/06/8-cara-mudah-untuk-meninggikan-badan.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel 8 Cara Mudah Untuk Meninggikan Badan Secara Cepat ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link 8 Cara Mudah Untuk Meninggikan Badan Secara Cepat sumbernya.

Share this article :

Posted by: Andrie Kurniawan
Portal Kesehatan Webunic - Berbagi Kesehatan Online, Updated at: 6/25/2013

0 komentar:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Facebook Friend

Friend Us






 
Support : Portal Kesehatan Webunic | www.twin-share.com | Berbagi Tips Kesehatan
Copyright © 2012. Portal Kesehatan WebUnic - All Rights Reserved
Hak Cipta Di Lindungi Oleh Undang - Undang Dasar
Proudly powered by Blogger