Home » , » 5 Makanan Paling Ampuh Untuk Mencegah Dehidrasi

5 Makanan Paling Ampuh Untuk Mencegah Dehidrasi

Written By Kaka' Andre on Thursday, March 21, 2013 | 3/21/2013

Dehidrasi di sebabkan karena kekurangan kadar cairan dalam tubuh , bisa karena haus , kelelahan terlalu banyak keluar keringat dan sebagainya. Biasanya air dingin seperti jus ,es dapat cepat meredakan dan menghilangkan rasa dehidrasi. Namu buah dan sayuran juga bisa menghilangkan dan mencegah dehidrasi , brikut 5 makanan paling ampuh untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

www.webunic.blogspot.com-5 Makanan Paling Ampuh Untuk Mencegah Dehidrasi
5 Makanan Paling Ampuh Untuk Mencegah Dehidrasi

1. Semangka
Buah akan kaya eletrolit dan beberapa vitamin A dan C , dapat mengganti cairan tubuh setelah beraktifitas karena kadar hidrasi di semangka cukup tinggi.

2. Apel
Buah apel juga mengandung hidrasi yang cukup tinggi , bisa di perbandinkan 1 buah apel sama dngan 110 mililiter air.

3. Ketimun
Ketimun juga dapat mencegah terjadinya dehidrasi , buah yang mengandung vitamin C dan dapat membuat kulit cerah ini juga dapat mengusir racun dan memperlancar pencernaan.

4. Daging
Bisa di bilang daging tidak memiliki air , namun penelitian Badan Kesehatan internasional ( WHO ) menyatakan hal yang lain , menurut WHO 2 ons daging steak panggan memberikan kadar air sebesar 1,1 ons air.

5. Blewah
Kandungan air pada blewah bisa di bilang cukup tinggi da sudah di uji mengkonsumsi blewah dapat menghilangkan dehidrasi selama lebih dari 10 jam. Blewah juga dapat membantu Anda yang menderita asam urat.

Itulah 5 Makanan Paling Ampuh Untuk Mencegah Dehidrasi semoga bermanfaat dan membantu Anda. Baca juga artikel menarik lainnya tentang :


- 3 Efek Samping Kurang Tidur Bagi Kesehatan Tubuh
- 5 Kebiasaan Yang Memicu Timbulnya Depresi


Judul: 5 Makanan Paling Ampuh Untuk Mencegah Dehidrasi
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Kaka' Andre
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda





Anda sedang membaca artikel tentang 5 Makanan Paling Ampuh Untuk Mencegah Dehidrasi dan anda bisa menemukan artikel 5 Makanan Paling Ampuh Untuk Mencegah Dehidrasi ini dengan url http://webunic.blogspot.com/2013/03/5-makanan-paling-ampuh-untuk-mencegah.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel 5 Makanan Paling Ampuh Untuk Mencegah Dehidrasi ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link 5 Makanan Paling Ampuh Untuk Mencegah Dehidrasi sumbernya.

Share this article :

Posted by: Andrie Kurniawan
Portal Kesehatan Webunic - Berbagi Kesehatan Online, Updated at: 3/21/2013

0 komentar:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Facebook Friend

Friend Us






 
Support : Portal Kesehatan Webunic | www.twin-share.com | Berbagi Tips Kesehatan
Copyright © 2012. Portal Kesehatan WebUnic - All Rights Reserved
Hak Cipta Di Lindungi Oleh Undang - Undang Dasar
Proudly powered by Blogger