Home » » 5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan

5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan

Written By Kaka' Andre on Sunday, March 17, 2013 | 3/17/2013

5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan - Sarapan sangat bermanfaat buat kondisi tubuh Anda untuk melakukan aktifitas aktifitas yang Anda kerjaan , namun banyak juga orang yang mengabaikan sarapan ,padahal sarapan sangat penting buat menjaga kondisi tubuh Anda, nah yang harus ANda perhatikan adlaah berikut 5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan :

webunic.blogspot.com-5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan
5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan

5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan :



1. Perbanyak Protein
Protein sangat di butuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi terpenting dalam tubuh Anda, Sarapan yang sedikit protein akan membuat Anda terasa lapar sebelum jam makan siang tiba.

2. Mencukupi Serat
Serat seperti protein yaitu dapat membantu Anda lebih kenyang , apabila serat dalam tubuh terpenuhi Anda sudah cukup memiliki energi untuk beraktifitas.

3. Jangan Terlambat Sarapan
Sarapan juga sebaiknya jangan sampai terlambat karena orang yang biasanya sarapan di jam tertentu apabila terlambat sarapan akan jadawal makan ANda menjadi berantakan.

4. Cukupi Porsi makan Anda
Sesuaikan porsi sarapan Anda secukupnya , jangan terlalu banyak dan jangan terlalu sedikit , secukupnya apabila Anda udah terasa kenyang sebaiknya sudahilah sarapan Anda.

5. Cukupi Kebutuhan Lemak
Lemak sering kali di anggap berhaya apabila terlalu banyak di konsumsi , namun sebaiknya cukupi kebutuhan lemak ANda sesuaikan dengan kondisi tubuh Anda.


Potal Kesehatan Webunic


Judul: 5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Kaka' Andre
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda





Anda sedang membaca artikel tentang 5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan dan anda bisa menemukan artikel 5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan ini dengan url http://webunic.blogspot.com/2013/03/5-hal-yang-wajib-kita-penuhi-saat.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel 5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link 5 Hal yang Wajib Kita Penuhi Saat Sarapan sumbernya.

Share this article :

Posted by: Andrie Kurniawan
Portal Kesehatan Webunic - Berbagi Kesehatan Online, Updated at: 3/17/2013

0 komentar:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Facebook Friend

Friend Us






 
Support : Portal Kesehatan Webunic | www.twin-share.com | Berbagi Tips Kesehatan
Copyright © 2012. Portal Kesehatan WebUnic - All Rights Reserved
Hak Cipta Di Lindungi Oleh Undang - Undang Dasar
Proudly powered by Blogger