Home » » 5 Cara Sehat Agar Tidur Tidak Mendengkur Lagi

5 Cara Sehat Agar Tidur Tidak Mendengkur Lagi

Written By Kaka' Andre on Sunday, March 17, 2013 | 3/17/2013

Mendengkur memang hal sepele yang sangat beresiko buruk bagi kesehatan tubuh , namun mendengkur juga sudah menjadi kebiasaan beberapa orang hal ini sangat menganggu kondisi kesehatan Anda , namun ada beberqapa cara sehat agar tidur tidak mendengkur lagi , berikut cara sehatnya :

webunic.blogspot.com-5 Cara Sehat Agar Tidur Tidak Mendengkur Lagi
5 Cara Sehat Agar Tidur Tidak Mendengkur Lagi

1. Kurangi Berat Badan
Apabila anda mengalami mendengkur ketika berat badan naik padahal sebelumnya tidak mungkin ini salah satu faktornya , dan Anda harus mencoba kendalikan dan mengurangi berat badan Anda.

2. Menghindari Alkohol / Minuman Keras
Menurut penelitian minum alkohol 5 jam sebelum tidur dapat membuat tidur Anda mendengkur sangat keras. Jadi hindari alkohol

3. Berhenti Merokok
kebiasaan yang satu ini memang sulit , namun alangkah baiknya kita mencoba berhenti merokok , karena rokok tersebut dapat membuat iritasi pada tenggorokan bahkan sampai pembekakan.

4. Perbanyak Minum Air Putih
Seseorang mendengkur biasanya bisa jadi karena tubuh kekurangan cairan dan hidung menjadi mengental hal ini memberikan sumbatan yang membuat dengkuran pada diri Anda.

5. Mengubah Posisi Tidur Anda
Mencoba untuk mengubah posisi tidur Anda,  tidur yang baik adalah dimana kita memiringkan tubuh ke kanan karena hal ini juga membuat jantung Anda menjadi lebih baik.


 Demikianlah 5 Cara Sehat Agar Tidur Tidak Mendengkur Lagi semoga berguna untuk kesehatan Anda

Judul: 5 Cara Sehat Agar Tidur Tidak Mendengkur Lagi
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Kaka' Andre
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda





Anda sedang membaca artikel tentang 5 Cara Sehat Agar Tidur Tidak Mendengkur Lagi dan anda bisa menemukan artikel 5 Cara Sehat Agar Tidur Tidak Mendengkur Lagi ini dengan url http://webunic.blogspot.com/2013/03/5-cara-sehat-agar-tidur-tidak.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel 5 Cara Sehat Agar Tidur Tidak Mendengkur Lagi ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link 5 Cara Sehat Agar Tidur Tidak Mendengkur Lagi sumbernya.

Share this article :

Posted by: Andrie Kurniawan
Portal Kesehatan Webunic - Berbagi Kesehatan Online, Updated at: 3/17/2013

0 komentar:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Facebook Friend

Friend Us






 
Support : Portal Kesehatan Webunic | www.twin-share.com | Berbagi Tips Kesehatan
Copyright © 2012. Portal Kesehatan WebUnic - All Rights Reserved
Hak Cipta Di Lindungi Oleh Undang - Undang Dasar
Proudly powered by Blogger