Home » » 5 Solusi Atasi Kesalahan Diet Anda

5 Solusi Atasi Kesalahan Diet Anda

Written By Kaka' Andre on Monday, May 13, 2013 | 5/13/2013

Sudah berusaha menurunkan berat badan, namun diet tak juga berhasil. Jangan-jangan Anda melakukan kesalahan yang tidak disadari. Simak cara memperbaiki kesalahan dalam berdiet seperti yang dilansir dari ABC News berikut ini.


5 Solusi Atasi Kesalahan Diet Anda

1. Asupan kalori
Gandum memang menyehatkan. Serat di dalamnya bisa membuat kenyang lebih lama. Namun jangan berlebihan dalam mengonsumsinya. Asupan kalori tetap harus dibatasi jika Anda ingin menurunkan berat badan.

2. Menghilangkan nutrisi
Lemak, salah satu nutrisi yang membuat berat badan membengkak. Meskipun demikian, jangan menghilangkan satu atau dua nutrisi sepenuhnya. Cari penggantinya yang lebih sehat atau batasi konsumsinya setiap hari.

3. Jarang makan

Daripada makan banyak namun jarang, ubah kebiasaan jadi sering makan namun porsinya kecil. Cara terakhir lebih efektif dan memaksimalkan kinerja metabolisme. Berat badan pasti bisa turun dengan lebih cepat.

4. Emosional
Apakah Anda termasuk orang yang makan sesuai dengan suasana hati? Maksudnya, jika sedang bosan atau marah, nafsu makan menjadi berlebihan. Mulai sekarang, hentikan kesalahan tersebut karena makan emosional buruk bagi berat badan.

5. Fad diet
Fad diet adalah usaha menurunkan berat badan secara instan. Namun efek jangka panjangnya, berat badan bisa naik lagi, bahkan lebih parah sebelum diet dilakukan. Jangan pernah melakukan fad diet karena efeknya juga buruk bagi kesehatan.

Itulah beberapa cara memperbaiki kesalahan dalam berdiet. Jangan cuma pikirkan berat badan, kesehatan juga harus diperhatikan!



Baca juga artikel menarik lainnya dari twin-share.com :

Judul: 5 Solusi Atasi Kesalahan Diet Anda
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Kaka' Andre
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda





Anda sedang membaca artikel tentang 5 Solusi Atasi Kesalahan Diet Anda dan anda bisa menemukan artikel 5 Solusi Atasi Kesalahan Diet Anda ini dengan url http://webunic.blogspot.com/2013/05/5-solusi-atasi-kesalahan-diet-anda.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel 5 Solusi Atasi Kesalahan Diet Anda ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link 5 Solusi Atasi Kesalahan Diet Anda sumbernya.

Share this article :

Posted by: Andrie Kurniawan
Portal Kesehatan Webunic - Berbagi Kesehatan Online, Updated at: 5/13/2013

0 komentar:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Facebook Friend

Friend Us






 
Support : Portal Kesehatan Webunic | www.twin-share.com | Berbagi Tips Kesehatan
Copyright © 2012. Portal Kesehatan WebUnic - All Rights Reserved
Hak Cipta Di Lindungi Oleh Undang - Undang Dasar
Proudly powered by Blogger