Home » » 6 Cara Mudah Merawat Gigi

6 Cara Mudah Merawat Gigi

Written By Kaka' Andre on Monday, May 20, 2013 | 5/20/2013

Gigi sehat, bersih, kuat dan sehat sudah pasti hal yang diinginkan banyak orang. Gigi yang sehat, bersih dan kuat tentunya dapat membuat Anda lebih percaya diri ketika tersenyum dan berbicara dengan orang lain. Untuk mendapatkan gigi yang 'sempurna' ini sebenarnya tidak sulit. Yuk merawat gigi dengan melakukan langkah berikut ini kalau tak mau gampang sakit gigi:

6 Cara Mudah Merawat Gigi

1. Menggosok gigi

Kegiatan ini wajib dilakukan. Sikat dan bersihkan gigi Anda 2 sampai 3 kali per hari. Menyikat gigi setiap hari selain berfungsi untuk menyegarkan nafas Anda, juga dapat menjaga kesehatan gigi. Flossing gigi juga bisa anda lakukan untuk mebersihkan kotoran yang tidak terjangkau dengan sikat gigi. Jika Anda malas menggosok gigi, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulai dari terbentuknya karang gigi, radang gusi, plak atau bahkan tanggalnya gigi itu sendiri.

2. Jangan Merokok

Merokok dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius termasuk penyakit jantung dan kanker paru-paru. Tidak hanya itu saja, tahukah Anda bahwa merokok juga dapat menyebabkan kerusakan pada gigi Anda? Jika Anda merokok, cobalah berhenti dari sekarang. Merokok dapat menyebabkan warna gigi menjadi kuning. Lama-kelamaan gigi juga akan mudah berlubang.

3. Kunjungi Dokter Gigi

Kadang-kadang menyikat gigi saja itu tidak cukup. Seiring berjalannya waktu, karang gigi akan terbentuk di gigi Anda dan itu perlu dibersihkan. Periksalah gigi Anda ke dokter gigi minimal enam bulan sekali untuk membersihkan serta merawat gigi Anda.

4. Kalsium yang Cukup

Kalsium tidak hanya baik untuk tulang, tetapi juga baik untuk gigi yang kuat. Gigi Anda tertanam dalam tulang rahang. Jika kepadatan tulang rapuh, gigi Anda tidak akan memiliki pijakan yang kuat. Jadi, untuk mendapatkan banyak kalsium rajinlah mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium seperti brokoli, sarden, salmon, yoghurt, susu, dan keju.

5. Vitamin C


Vitamin C sangat penting untuk menjaga gusi Anda sehat dan bebas penyakit. Vitamin C juga akan memperkuat pembuluh darah jaringan ikat yang menahan gigi di rahang. Selain itu, manfaat dari vitamin C bisa membantu mengurangi peradangan gusi. Anda dapat meminum suplemen vitamin C untuk meningkatkan kesehatan gigi atau makan makanan yang kaya vitamin C seperti buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayuran.

6. Minum Air Putih

Air membantu membersihkan partikel makanan yang tertinggal di dalam gigi. Jika Anda tidak sempat menyikat gigi, minimal anda harus berkumur dengan air setelah makan. Minum teh hijau tanpa gula juga baik untuk gigi anda karena dianggap bisa membantu mencegah kerusakan gigi. Teh hijau juga mampu untuk membunuh bakteri pada gigi. Dan teh hijau lebih kecil kemungkinannya untuk menyebabkan noda pada gigi dibandingkan teh biasa.


Baca juga :

Judul: 6 Cara Mudah Merawat Gigi
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Kaka' Andre
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda





Anda sedang membaca artikel tentang 6 Cara Mudah Merawat Gigi dan anda bisa menemukan artikel 6 Cara Mudah Merawat Gigi ini dengan url http://webunic.blogspot.com/2013/05/6-cara-mudah-merawat-gigi.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel 6 Cara Mudah Merawat Gigi ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link 6 Cara Mudah Merawat Gigi sumbernya.

Share this article :

Posted by: Andrie Kurniawan
Portal Kesehatan Webunic - Berbagi Kesehatan Online, Updated at: 5/20/2013

0 komentar:

Post a Comment

Note: Only a member of this blog may post a comment.

Facebook Friend

Friend Us






 
Support : Portal Kesehatan Webunic | www.twin-share.com | Berbagi Tips Kesehatan
Copyright © 2012. Portal Kesehatan WebUnic - All Rights Reserved
Hak Cipta Di Lindungi Oleh Undang - Undang Dasar
Proudly powered by Blogger