4 Tips Diet Sehat Saat Ramadhan - Di bulam ramadhan biasanya seseorang sering kali akan bertambah gemuk , percaya gak percaya memang pola makan sangat berpengaruh terhadap kegemukan seseorang. Namuan dengan memperhatikan pola makan yang sehat dan olahraga teratur , di bulan ramadhan ini bisa membuat tubuh Kalian menjadi lebih langsing dan cantik.
Berikut ini tips diet sehat saat ramadhan yang dilansir Merdeka :
1. Sahur dan berbuka
Jangan melewatkan waktu sahur dan berbuka jika ingin menjaga berat badan ideal selama Ramadan. Selain itu, hindari junk food, perbanyak buah dan sayur, serta konsumsi makanan bergizi lainnya.
2. Berolahraga
Puasa bukan alasan bagi Anda untuk tidak berolahraga. Cobalah untuk tetap berolahraga, meski ringan, dengan rutin. Olahraga membantu kalori lebih cepat dan banyak terbakar.
3. Menu sahur
Beberapa makanan yang perlu dikonsumsi ketika sahur jika ingin berdiet adalah susu, telur, sayuran, buah, dan karbohidrat kompleks (contohnya gandum). Jangan lupa untuk minum banyak air.
4. Menu berbuka
Meskipun waktu yang ditunggu-tunggu akhirnya datang juga, tidak perlu makanan berlebihan saat berbuka. Makanlah dengan pelan. Hindari gorengan ketika berbuka jika ingin program diet sehat selama puasa berjalan lancar. Sementara untuk menu ideal ketika berbuka, nikmati kurma, nasi, sayuran dan lauk berprotein untuk membantu menurunkan berat badan.
Itulah Empat Tips Diet Sehat Saat Ramadhan , selamat mencoba dan semoga bermanfaat! Anda juga dapat mencoba tips kesehatan dan kecantikan lainnya :
Berikut ini tips diet sehat saat ramadhan yang dilansir Merdeka :
1. Sahur dan berbuka
Jangan melewatkan waktu sahur dan berbuka jika ingin menjaga berat badan ideal selama Ramadan. Selain itu, hindari junk food, perbanyak buah dan sayur, serta konsumsi makanan bergizi lainnya.
2. Berolahraga
Puasa bukan alasan bagi Anda untuk tidak berolahraga. Cobalah untuk tetap berolahraga, meski ringan, dengan rutin. Olahraga membantu kalori lebih cepat dan banyak terbakar.
3. Menu sahur
Beberapa makanan yang perlu dikonsumsi ketika sahur jika ingin berdiet adalah susu, telur, sayuran, buah, dan karbohidrat kompleks (contohnya gandum). Jangan lupa untuk minum banyak air.
4. Menu berbuka
Meskipun waktu yang ditunggu-tunggu akhirnya datang juga, tidak perlu makanan berlebihan saat berbuka. Makanlah dengan pelan. Hindari gorengan ketika berbuka jika ingin program diet sehat selama puasa berjalan lancar. Sementara untuk menu ideal ketika berbuka, nikmati kurma, nasi, sayuran dan lauk berprotein untuk membantu menurunkan berat badan.
Itulah Empat Tips Diet Sehat Saat Ramadhan , selamat mencoba dan semoga bermanfaat! Anda juga dapat mencoba tips kesehatan dan kecantikan lainnya :
Judul: 4 Tips Diet Sehat Saat Ramadhan
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Unknown
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda
Rating: 10 out of 10 based on 24 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Unknown
Semoga Portal Kesehatan Webunic Bermanfaat Untuk Anda
0 komentar:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.